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¡El zumo de limón con pepino es excelente! Descubre todas sus ventajas

Una hora en la cinta, una clase de gimnasia, entrenamiento con pesas, comidas ligeras y saludables. ¿La dieta realmente te atrapó? Pues si tu rutina es más equilibrada y tu objetivo es realmente bajar de peso, ya sean dos kilos o más de diez, presta atención a este consejo: el pepino es un aliado en esta lucha contra la balanza. Esto se debe a que este alimento es muy diurético, aporta saciedad y puede ayudar al organismo a eliminar toxinas y eliminar el líquido retenido. Por eso es tan recomendable poner pepino en tu menú a la hora de adelgazar.

Además de todas estas ventajas, el pepino tiene propiedades hidratantes, que ayudan al cuerpo a mantener la piel y el cabello más nutridos. Lo que es genial para esta época del año, donde en la mayoría de las regiones del país, el clima es seco y con viento frío debido al otoño. El pepino, ya sea que se consuma en ensalada o en jugo, es ideal para las mujeres que desean adelgazar, desinflar y desintoxicar el cuerpo, ya que tiene todas estas ventajas.

Cuando se trata de zumo de pepino, ¿se sorprendió y arrugó la nariz? ¡Cálmese! Así es: el pepino se puede juntar con un limón en una licuadora y mezclar con 300 ml de agua. Batir y luego colar. Eso dará un zumo poderoso para limpiar el cuerpo, deshacerse de toxinas y radicales libres y también kg. Eso es porque este zumo es ideal para eliminar la retención de líquidos y desinflar, especialmente el vientre, piernas, muslos y brazos. Se puede servir con hielo y una cucharadita de miel, si tiene un sabor un poco amargo.

Además, el pepino es rico en vitamina C, capaz de fortalecer la inmunidad y dejar el organismo protegido de los resfriados, habituales en esta época del año. El pepino, cuando se consume puro, acompañado de ensalada y aliñado únicamente con aceite de oliva virgen extra, es un alimento potente que acelera el metabolismo y consigue que el organismo queme más grasa localizada. Por eso ayuda a perder peso. Se puede consumir todos los días, sin problemas. Puede ser en la ensalada del almuerzo o la cena, y también en zumo, en la merienda.

Solo una recomendación: si padeces gastritis o úlceras, debes tener cuidado. Si los dolores aumentan después de consumir el pepino, detenga la comida en el menú. Y no creas que solo sirve para desinflar el cuerpo, reducir kilos, eliminar la retención de líquidos y hacer que el cuerpo queme más grasa. Es cierto que esta lista ya ayuda mucho a dar fuerza a la pérdida de peso. Pero el pepino también mejora el aspecto de la piel: contiene ácidos naturales que pueden eliminar manchas, como ojeras y cicatrices de pequeños granitos.

Para este beneficio, coloque dos rodajas de pepino en cada ojo y espere 20 minutos. El procedimiento también se puede realizar encima de las manchas y se recomienda hacerlo todos los días. Si no tienes manchas ni ojeras, puedes ponerte el pepino en el rostro para aliviar el aspecto cansado de tu piel y dejarla nutrida por más tiempo.

Marta Aguirre

Escrito por Marta Aguirre

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