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¿Qué es la vitamina C y cómo beneficia a la piel?

¿Qué es la vitamina C y cómo beneficia a la piel?

La vitamina C es uno de los ingredientes más excitantes y comprobados por la investigación que se pueden aplicar a la piel. Este antioxidante soluble en agua es un componente natural de la piel sana. Cuando somos jóvenes, los niveles de vitamina C en las dos capas más externas de la piel (epidermis y dermis) son abundantes, pero a medida que envejecemos, estos niveles se reducen naturalmente. La exposición al sol sin protección (daño por rayos UV) y la contaminación pueden acelerar este declive, lo que hace que la piel se vea y se sienta opaca, desigual y menos firme de lo que era antes.

Por suerte, existen soluciones tópicas para el cuidado de la piel que pueden ayudar a mitigar este daño, para que la piel se vea y se sienta más saludable y más joven por más tiempo.

Beneficios de la vitamina C para la piel

Los beneficios de la vitamina C para la piel son enormes, incluyendo su capacidad para igualar el tono de la piel y disminuir la aparición de líneas finas y arrugas. Si bien este poderoso ingrediente es bien conocido por sus beneficios para el resplandor de la piel, las investigaciones también muestran que puede proteger la piel de los impactos visibles de los factores estresantes del medio ambiente, incluyendo el daño de los radicales libres. Esta sinergia de mitigar los problemas antes y después de que ocurran hace de la vitamina C algo a tener en cuenta.

Formas de vitamina C en el cuidado de la piel

Hay muchas formas de vitamina C para la piel, y aunque todas tienen beneficios antioxidantes, algunos tipos de vitamina C funcionan mejor en las fórmulas para el cuidado de la piel que otras.

El ácido ascórbico, también conocido como ácido L-ascórbico, es el que más se ha investigado en relación con la piel de todas las formas de vitamina C. Cuando se formula adecuadamente a un pH inferior a 4 (2,6-3,2 es el rango ideal), esta forma ayuda a crear una piel de aspecto más joven y con una sensación más firme, al tiempo que se desvanecen los signos de tono desigual de la piel y las manchas. El ácido ascórbico también ayuda a la superficie de la piel a defenderse de los radicales libres y los factores de estrés externos, disminuyendo los efectos de la exposición a los elementos.

Otras formas beneficiosas que han sido objeto de notables investigaciones que demuestran su eficacia son el fosfato ascórbico sódico, el palmitato de ascorbilo, el ácido ascórbico etílico 3-O, el ascorbato de tetraehexidodecilo, el fosfato ascórbico de magnesio y el glucósido de ascorbilo.

Sólo hay que tener en cuenta que la vitamina C es extremadamente sensible al aire y a la luz y se descompondrá con el tiempo si se expone a ellos de forma rutinaria. Si desea obtener los mejores resultados posibles de su suero de vitamina C o su crema hidratante, es necesario que esté en un frasco o contenedor de bomba opaco y con restricción de aire para ayudar a asegurar que los ingredientes se mantengan estables. Una crema de vitamina C que viene en un frasco, desafortunadamente, no permanecerá efectiva por mucho tiempo.

Productos para la piel con vitamina C

Las investigaciones demuestran que las altas concentraciones de vitamina C (10% y más) son particularmente efectivas y proporcionan una gran cantidad de beneficios para la piel. Si su piel tiene un aspecto apagado o su tono es desigual, independientemente de su tipo de piel, un líquido ligero de 15% de refuerzo de la vitamina C es ideal para las capas. Si las manchas oscuras persistentes son su mayor preocupación, un tratamiento con un 25% de vitamina C de textura más rica es ideal para aplicar en la piel dondequiera que se noten las decoloraciones y la falta de brillo.

Las concentraciones más bajas de vitamina C también son buenas para la piel, ya que proporcionan beneficios acumulativos en productos que se dejan en la piel, como cremas hidratantes, cremas para ojos y sueros. De hecho, las investigaciones han demostrado que concentraciones tan bajas como el 0,6% proporcionan beneficios antioxidantes y antienvejecimiento a la piel. Las concentraciones más bajas de vitamina C también ayudan a aumentar los beneficios de otros ingredientes que preservan la juventud, como el retinol y las ceramidas.

Cuándo y cómo usar la vitamina C en su rutina de cuidado de la piel

Todas las formas de vitamina C se mezclan bien y se cubren con otros ingredientes para el cuidado de la piel, incluyendo ácidos exfoliantes y otras vitaminas y antioxidantes, como el retinol y la niacinamida.

La vitamina C puede utilizarse dos veces al día, tanto por la mañana como por la noche. Después de limpiar, tonificar y exfoliar, aplique el resto de sus productos en orden de la textura más fina a la más gruesa. Durante el día, siempre termine con una crema hidratante con un FPS 30 o superior de amplio espectro.

Ana Vidal

Escrito por Ana Vidal

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